Estudos, trabalho e felicidade…

Poder diariamente fazer o que gosta parece uma realidade um pouco distante para um bom número de cidadãos da nossa sociedade, isso ocorre uma vez que um dos discursos mais repetidos é a importância de se escolher uma carreira que providenciará a você o sucesso, e consequentemente dinheiro e ótima qualidade de vida, porém se …

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12 atitudes simples para ajudar um ansioso

Ansiedade é considerada por muitos como um simples sentimento, como no caso de estar nervoso por uma entrevista de emprego, uma viagem, ou coisas do tipo. Mas não se pode simplificar o termo quando se tem isso como rotina na vida. Eu tenho transtorno de ansiedade, e é bem difícil lidar com isso sem ajuda, e com uma sociedade inteira te tratando como "fresco" kkkk Um transtorno de ansiedade é muito mais que um friozinho na barriga: muitas vezes nos impede de sair com amigos, fazer o que mais gostamos, desistir de sonhos. Taquicardia, boca seca, tontura, tremedeira, falta de concentração, falta de ar... esses são os companheiros de um ansioso... Se você conhece algum ansioso e não sabe como fazer, te digo uma coisa: é mais simples do que você imagina. Olha só o que você pode fazer: 1.Responda o quanto antes uma mensagem, mesmo se a resposta for chata Não quer dizer que você deva estar SEMPRE disponível para a pessoa, mas enrolar para dar uma resposta cria mais desconforto que um "não", por exemplo. 2.Não sabe o que fazer para ajudar durante uma crise de ansiedade? Pergunte! Algumas pessoas preferem ser abraçadas, outras precisam de um espaço para respirar e se acalmar em silêncio. Como ninguém é igual, não existe fórmula certa. Se você perguntar, se possível antes de acontecer uma crise, com certeza saberá como ajudar de verdade. 3.Algumas situações simples do seu dia-adia podem ser difíceis para um ansioso.  Atender a um telefone diferente, ser apresentado a alguém, falar em público...pode ser algo corriqueiro e tranquilo para você, mas pode ser difícil para a outra pessoa. 4.Ajude a pessoa a lembrar de memórias boas e coisas divertidas. Tirar o foco das coisas que deixam um ansioso mal, ajuda a ver as coisas de outra maneira. Lembre de dias legais que viveram, conte uma piada antiga... 5.Aprenda a ler os sinais do ansioso quando uma crise está por vir Um pouco antes de uma crise, a pessoa ansiosa pode dar sinais de que não está bem, como ter dificuldade para falar ou se encolher. Percebendo os sinais comuns da pessoa você pode ajudar de forma mais eficaz. 6.Frases do tipo “Você não era assim antes” e “Por que você é tão complicado?”. Simplesmente acabam com o dia. 7.Faça o ansioso entender que ele não é anormal. A ansiedade faz com que a pessoa não enxergue que todo mundo tem dias ruins, dificuldades e coisas afins. Mostre que ela não é anormal por isso. 8.Todo suspense é desnecessário. “Preciso falar com você mais tarde” me faz virar do avesso! Se para um não-ansioso isso já é um motivo de inquietação, então imagine o impacto para quem é. 9.Chame o ansioso para fazer vários nada com você. Falar abobrinha, ver os carros passarem na avenida, dar uma volta despretensiosa pela rua, rolê na feira... são formas descomplicadas de mostrar para o ansioso que é possível desligar a mente. 10.Mostre que se importa com a pessoa Perguntar se está tudo bem, é muito reconfortante. 11.Um ansioso também precisa de espaço Um momento de introspecção é bom para mundo. Demonstre que não está ausente, está respeitando o espaço da pessoa e quando ela quiser sair da "caverna", você estará por lá. 12.Ouça. Deixe a pessoa falar, às vezes é só disso que o ansioso precisa.   Setembro é amarelo, sabia?  A campanha "Setembro Amarelo", que acontece desde 2014, tem como objetivo falar sobre a realidade do suicídio no Brasil e sobre sua prevenção. Saiba mais em http://www.setembroamarelo.org.br/      

Talvez seja temporário

Queria que meu estômago não embrulhasse mais quando escuto alguma música do tempo em que te conheci, queria poder evitar a sensação que vem quando vejo alguém com alguma característica sua, gostaria do fundinho da alma que as lembranças não fossem tão vivas dentro de mim. Seria meu sonho não focar tanto nas coisas boas …

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5+1 músicas para levantar seu astral e te fazer ir a luta!!!

Tem dias que a gente fica meio mal, desmotivado, e não quer fazer muita coisa... Eu acredito que a música tem um poder gigante!!!! Então fiz uma listinha com 5 músicas que dão um up no astral, pra te tirar dessa bad. Bora lá?   Flawless - Beyoncé https://www.youtube.com/watch?v=56qgO0C82vY   Roar - Katy Perry https://youtu.be/CevxZvSJLk8

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Playlist Atualizada: Lançamentos de julho/agosto

Ainda estamos no começo da semana e os primeiros dias são sempre os mais looongos, que demoram a passar, ainda mais no mês de agosto que (apesar de ser o mês mais lindo do ano, desculpa, beijos) é um mês que passa bem devagar e acaba sendo um pouco cansativo. Para "ajudar", estou em período …

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Ordem e Progresso? - 7Seasons

Ordem e Progresso?

Onde está a "Ordem" esta que está estampada em nossa bandeira, encontrando-se no meio das estrelas que representam cada cultura, raça e cor em nosso maravilhoso país! Bom, até agora desde o nascimento dos meus pais procuro esta tal "Ordem" que não se encontra nos jornais das manhãs de cada dia e de cada noite, …

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Escolhas

Eu nunca vou saber se eu signifiquei na sua vida o que você significou na minha. Simplesmente porque eu nunca vou ter coragem de perguntar, nem para você e nem para qualquer outra pessoa que a gente possa ter em comum. Orgulho? Talvez. Medo? Provável. Pode ser que eu não queira saber a resposta. Ou …

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