3 Dicas para ser mais saudável

Começar prestar mais atenção na minha alimentação, foi algo que começou somente depois da adolescencia.

A rotina de você mesma ter que fazer seu mercado e você mesma preparar suas refeições, é muito exaustivo às vezes, sabe?

GojiBerry 3

                                                                                                               (Imagem: via)

O legal de ter uma alimentação saudável todos os dias, é que a gente nota em pouco tempo os resultados dessa prática. Eu adoro e sempre tento trazer para minha vida o equilíbrio.

E para quem também está em busca de uma vida mais saudável, separei três dicas que podem ser bem úteis.

Encontre motivação

Chegar em casa e ainda ter que preparar o jantar dá bem mais trabalho do que simplesmente abrir o congelador e colocar uma pizza no forno, certo? Porém, não dá para viver de pizza todos os dias. E cozinhar pode ser mais legal do que você imagina!

Eu, por exemplo, faço do momento em que estou cozinhando, um momento de terapia. Eu passo muitas horas na frente do computador, então quando vou para a cozinha é um momento de não pensar em nada e me dedicar somente aquela tarefa, sabe? E isso é ótimo! Quando estou na cozinha esvazio a minha mente e me sinto mais relaxada.

Tudo depende da forma que você leva cada coisa. Se você levar as coisas para o lado bom, você sempre vai encontrar prazer em fazer aquela tarefa que antes era considerada chata.

Controle os doces

Doces são uma verdadeira sabotagem se você está em busca de perder alguns quilinhos. A gente costuma exagerar nos doces principalmente quando estamos ansiosas. Se você se sente assim, você precisa conhecer o Goji Slim. Um auxiliar para quem quer perder peso que é feito com extratos de Goji Berry.

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                                                                                                                      (Imagem: via)

A Goji Berry possuí inúmeros benefícios para a saúde, e entre eles está o controle e combate de diabetes. Ela também ajuda a diminuir o stress e dá mais energia para o dia a dia. Além de auxiliar quem quer emagrecer de forma saudável.

Anote suas refeições

Outra dica para você não vacilar na alimentação é: anote suas refeições. Quando você elabora um cardápio semanal, tudo fica mais fácil e já começa no mercado. Pois, sabendo exatamente quais são as refeições da semana, fica muito mais fácil saber o que comprar. E com um cardápio da semana em mãos, ele se torna um grande auxiliar quando bater a fome, pois você já sabe exatamente o que comer.

Beijos minhas Marias!!!

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Um comentário sobre “3 Dicas para ser mais saudável

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